身長が一番伸びる時期はいつか。一般的には男子は13歳くらい、女子は11歳くらいとされていますが、実際は思春期を迎える時期や生活習慣の違いによる個人差が大きいのです。

しかし、背の伸び率を示した成長速度曲線のグラフに描かれた曲線は、ほとんどの子供に当てはまります。最終身長の高低に関わらず、身長の伸び方はほぼ同様というわけです。つまり、毎月一回身長を計測し、伸び率を正しく測っていけば、子供が成長曲線のどのあたりにいて、いつ頃伸びのピークを迎えるのか、およその時期を予測できます。身長そのものも大切ですが、年間の伸び率に着目することもまた重要といえます。

成長速度曲線で見ていくと、一旦伸びが悪くなる時期を経て、その後ぐっと伸びだす曲線をたどります。この身長が最も伸びやすい時期に栄養や睡眠をたっぷりとることで、さらにぐんぐん伸びることが期待できますが、同時にスポーツをしていると成長障害を起こしやすくなるので、注意が必要です。