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軟部組織を伸ばす運動

運動

適度な運動は老若男女全ての人にとって身体作りの基本といえるでしょう。特に、思春期や思春期前の子供にとっては、身体を動かすことはとても重要です。運動刺激によって成長ホルモンに対する身体の感受性が高まり、骨端線の細胞がしっか・・・

ぶら下がり運動は伸長に効果的か

運動

数十年前に流行った家庭用の健康器具に「ぶら下がり健康器」というものがあります。背の高い鉄棒のような形状で、それにぶら下がって健康に何らかの効果を得ようとするものです。なかにはこれで背が伸びると思い、ぶら下がり運動を実行し・・・

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