成長ホルモンは夜間、私たちが眠っている間に分泌され、細胞分裂も夜の間に起こっています。このことからも、私たちの身体の細胞の一つ一つは、朝昼晩の感覚をきちんと持っていることがわかります。夜になれば部屋を暗くし、穏やかに眠り・・・

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