「夜ふかし」タグの記事一覧

良い眠りと悪い眠り

睡眠

睡眠は、栄養と並ぶ子供の健全な成長のために欠かせないものです。成長ホルモンの体内濃度は、入眠してから約3時間後にピークに達することがわかっています。また、途中で眠りが妨げられると、その後の分泌量がガクンと減ってしまうこと・・・

夜ふかしと思春期の関係

睡眠

夜ふかしと思春期。一見何の関係もないように思われる事柄ですが、寝る時間が遅い子供は、通常よりも早く思春期が来てしまうという事例があります。 陽が落ち暗くなると、人間の脳内から分泌されるメラトニンというホルモン。これにより・・・

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