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牛乳を飲むといい時期、控える時期

牛乳に含まれるカルシウムは骨を強くしてくれますが、骨そのものを形成するのはタンパク質です。またリンやマグネシウム、亜鉛なども骨を形成するミネラルとして欠かせません。これらミネラルには、軟骨細胞の作り出すコラーゲンの隙間に・・・

牛乳さえ飲んでいれば背は伸びるはず…安易にそう考える親御さんはさすがにいらっしゃらないと思いますが、牛乳信仰が根強く残っているのもまた事実。たくさん牛乳を飲むことを奨励しているご家庭もあるのではないでしょうか。確かに牛・・・

背を伸ばしたいから牛乳をたくさん飲む、というのは正解半分、不正解半分といったところでしょうか。牛乳はカルシウムを豊富に含む、身体の成長にとって便利な食品ではありますが、これだけで骨が作られるわけではありません。体内にエネ・・・

牛乳は成長に必要な栄養素が手軽に摂取できる便利な食品です。主にカルシウムやビタミン、ミネラルが含まれ、これらの栄養素なくしては健全な成長は望めません。ただ、だからといって牛乳ばかり飲んでいれば背が伸びるのかというと、残・・・

骨や歯の主成分であるカルシウム。このカルシウムが豊富に含まれている牛乳は、子供の成長にとっても欠かせません。しかし、だからといって過剰に飲ませるのは大きな間違いです。牛乳の飲みすぎで食欲が低下しては、身体に必要な他の栄養・・・