姿勢の良い人は、実際の身長より背が高く見えますよね。見た目もすらりとしていてキレイです。良い姿勢というのは、背筋が伸び、身体がまっすぐで左右対称であることですが、最近では特に背骨がゆがんでいる子供が増えています。子供の肩の高さは左右同じか、肩甲骨の高さや位置は左右対称か、一度チェックしてみてください。

子供の姿勢が気になったら、腹筋や背筋を鍛えることである程度正すことができます。無理のない範囲で毎日継続して行えるといいでしょう。絶えず良い姿勢を意識することも大切です。頭のてっぺんの髪の毛に風船を結びつけ、いつも上に引っ張られているようなイメージを。

また、使用しているいすや机の高さが合っているか、サイズの合った靴を履いているか、気をつけてあげてください。斜めかけのカバンを常に同じ方向にかけて持ち歩いていても、左右の肩の高さが変わってしまいます。左右の肩に均等にかけるようにしましょう。特にきゃしゃな子供には注意が必要です。