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アルギニンとグリシンの働き

食事

人体に必要なアミノ酸は全部で20種類ありますが、なかでも身長の伸びに大きく影響するのはアルギニンとグリシンです。アルギニンは成長ホルモンの合成を促す脳下垂体に働きかけ、その分泌を高めることができるのです。アルギニンを豊富・・・

なにはともあれ「タンパク質」

食事

背を伸ばすための必須栄養素。それはズバリ「タンパク質」です。タンパク質は体内で消化されるとアミノ酸に戻ります。つまりタンパク質が豊富な食材である肉や魚、卵、大豆などはもとはアミノ酸です。つまり、背を伸ばすという観点から言・・・

思春期開始前の身長を伸ばすには②

前思春期

背を伸ばすためには、骨の材料であるタンパク質を優先して摂ることが何よりも大切です。逆に言えば、摂取カロリーが適性であっても、タンパク質の量が足りていなければ身体は十分に成長できません。タンパク質は体内で消化されてアミノ酸・・・

背を伸ばす医療に関するQ&A⑧

ケーススタディ

Q:小さい頃からスポーツを頑張ってきましたが、小学校高学年から筋肉が発達し、中学生以後はほとんど背が伸びなくなりました。筋肉を鍛えたことが原因でしょうか。 A:筋肉を鍛えたから背の伸びが止まったのではありません。原因は「・・・

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