ほとんどのスポーツは背を伸ばすためには効果的で、成長期には大いに取り組むべきでしょう。筋力トレーニングも成長ホルモンの分泌を促す効果があることがわかっていますので、心配はいりません。 しかし、成長期に行わない方がいい運動・・・

続きを読む