スポーツをしている時はこまめな水分補給が大切ですが、飲んでいる飲料の種類には注意が必要です。たいていはお茶か水、スポーツドリンクなどを摂取する人が多いと思いますが、お茶の中でも緑茶や紅茶、ウーロン茶にはカフェインが含まれ・・・

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