良い睡眠とは、光や騒音に中断されることなく一度寝入ったら朝までぐっすりと連続して深く眠れることです。成長ホルモンの分泌が多くなされるのはもちろん、身体の疲れがすっきりと取れ、新たな活力が湧いてきます。 最近の研究によって・・・
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アルギニンとグリシンの働き
人体に必要なアミノ酸は全部で20種類ありますが、なかでも身長の伸びに大きく影響するのはアルギニンとグリシンです。アルギニンは成長ホルモンの合成を促す脳下垂体に働きかけ、その分泌を高めることができるのです。アルギニンを豊富・・・
思春期開始前の身長を伸ばすには⑤
思春期前の低身長にはアルギニンの摂取が有効であるということがわかってきました。アルギニンは豆類や肉類、魚介類に含まれてはいますが、いずれも子供の背を伸ばすにはあまりに微量です。効果を実感できる推奨量は1回で6gですので、・・・
