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低年齢でのダイエットの注意点②

ダイエットの基本は、三度の食事をきちんと食べ、間食をしないことです。食事に関する正しい知識を身に付けさせることも大切でしょう。好き嫌いやアレルギーで必要な栄養素を摂取しきれない場合は、サプリメントを上手に利用するのも良い・・・

ダイエットに興味を持つ年齢は年々低下しています。特に女の子の場合は、その傾向が著しいといえるでしょう。小学5年生～中学3年生を対象に行われた調査では、女子の25％、中学2年生以上に限定すれば、約4割の子供がダイエットの経・・・

子供の成長には睡眠と栄養をしっかりとることが重要です。成長期の極端なダイエットで体調を崩したり、激しい運動のし過ぎで栄養が不足したりという事態には気をつけたいものです。また栄養が不足していなくても、それが体内でうまく使・・・

子供の健やかな成長のためには、胎児の時期から大きく成長させた方が、出生後の成長にも有利です。では胎児を大きく産むためにはどうすればいいのでしょうか。まず挙げられるのは妊娠前後の母親の健康状態が大切だということです。極端・・・

成長期の女の子の中には体型を気にして無理なダイエットをし、貧血や疲労骨折を起こしたり、取り組んでいるスポーツの指導者から「もっとやせろ」と言われたりして、食事ができず摂食障害になったりといったことがあります。この時期の・・・

一般的に、背の伸びのピークが終わると月経が始まるといわれています。たしかに通常、年間の伸びが最長となった約一年後のタイミングで初経を迎えるのですが、その後全く背が伸びないかというとそうではありません。ピークは過ぎても若干・・・

痩せすぎている子供は、太っている子供よりも成長におよぼす影響が甚大です。栄養が主に生命維持に使われ、身長が伸びにくいのです。特に心配なのは女子の痩せすぎです。体型を気にして成長期に過度なダイエットをしたり、それが高じて・・・