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夜尿症と眠りの関係

幼児のおねしょは、脳の働きが未発達なため、眠りが浅い時に自律神経が勝手に働いて起こるもの。いわば眠りのリズムが確立してないことが原因の場合が多いです。ですので、睡眠時間が短くなり、夜にまとまってぐっすり眠れるようになる6・・・

新生児は昼夜問わず16時間ほど寝ています。成長するにつれ、睡眠時間はだんだん短くなっていきますが、各年代で理想的な睡眠時間とは、どれほどなのでしょうか。健全な成長のために必要な睡眠時間は、幼稚園児の場合は年長児で10時・・・

1970年代の日本の小学生の睡眠時間をみてみると、平均9時間23分ということです。ほとんどの子供が夜8時には就寝していました。現在の平均睡眠時間は8時間ほど。これは世界でも最短の睡眠時間です。子供たちは塾や習い事で帰宅時・・・

睡眠が食事とともに子供の成長にとって重要であることは言うまでもありませんが、では各年代に合わせた必要な睡眠時間はどれ位なのでしょうか。もちろん個人差はありますが、年代別の理想的な睡眠時間は次の通りです。未就学児…10時・・・

世界各国の子供の睡眠時間を調査したところ、日本の小学校高学年では8時間以下の睡眠しかとっていない子供が全体の3割にものぼりました。これに対し、海外の子供たちは9時間以上の睡眠をとっているという回答が半数を超えています。特・・・

Q：思春期の始まりを知る方法はありますか。 A：いくつかあります。確実なのは採血して血中のホルモンの状態を調べることですが、他にも毎月の身長の伸び率からわかる場合もあります。1か月で4～5mmのペースで伸びていた子が、7・・・