骨に働きかけて成長ホルモンの分泌を促す筋力トレーニングの方法があります。筋肉がついてしまうと背が伸びなくなるのではと心配する人もいますが、そんなことはありません。正しい筋トレは、背を伸ばすためにも効果的です。運動すること・・・
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筋トレと背の伸びの関係は?
筋トレをして筋肉をつけると身長が伸びなくなる、という話を聞いたことがあるかもしれません。しかしこれは医科学的に全く根拠のない言説で、そのようなデータや報告は存在しません。背が低くて筋肉が発達している人は、背が高くて筋肉質・・・
