私たちが運動する際のエネルギーは、まず肝臓に蓄えられているグリコーゲンを分解して作られます。20分以上運動を続けると、今度は脂肪細胞に蓄えられている脂肪がエネルギー源となり、血中に放出されます。ですから、激しい運動や長時・・・