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年代別にみた気をつけたい食習慣

食事

1、妊娠中は母子の健康を維持するために、母子の体重増加に見合った栄養量を摂ることが大切です。鉄分やカルシウムをしっかり摂り、貧血や妊娠中毒症を防ぎましょう。 2、乳児期にはやはり母乳が理想的な栄養源といえます。初乳にはラ・・・

低年齢でのダイエットの注意点①

食事

ダイエットに興味を持つ年齢は年々低下しています。特に女の子の場合は、その傾向が著しいといえるでしょう。小学5年生~中学3年生を対象に行われた調査では、女子の25%、中学2年生以上に限定すれば、約4割の子供がダイエットの経・・・

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