わが子の身長の伸びが気になる親御さんは、身長を伸ばすためなら何でもやってあげようと考えるかもしれません。質の良い睡眠のために環境を整え、適度な運動は欠かさず、食事の栄養バランスも完璧に…とてもよいことだとは思いますが、頑張りすぎて親も子も疲れてしまったり、子供にプレッシャーを与えるようなことになってはいけません。

背が伸びる力は、病気などの特殊な場合を除いて親から受け継いだ遺伝的体質によるところが大きいといえます。もちろん栄養や運動、睡眠などの生活習慣によって左右される部分もありますが、もともと持っている力以上のものを、生活習慣を整えたからといって発揮させることは難しいのです。

もちろんよほどの偏食や小食、極端な睡眠不足などは見直すべきですが、成長曲線をつけてみて、たとえ標準より小さめでも標準のラインと並行する形で推移していれば、まず生活習慣に問題はありません。あまり神経質になりすぎず、親も子も大らかに構えてのびのびと生活した方がいいでしょう。