子供が白米が大好きで、毎日モリモリ食べるけど、こんなに食べて大丈夫かしらと心配な親御さん。はっきり言います。大丈夫です。お腹が空いたらお菓子よりもおにぎりを食べる。この習慣はスタミナのある大きくて健康な身体作りに必ずプラ・・・
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肉類の効果的な食べ方
たいていの子供はお肉が大好きだと思います。肉類にはタンパク質のほか、ビタミンB1や鉄分、亜鉛などの栄養素が含まれており、成長には欠かせません。ただし、食べ過ぎは肥満のもとです。また、肉からだけでなく大豆製品に含まれる植物・・・
