・野菜が苦手であまり食べない、食べる品数が限られていて、同じものしか食べない場合は、ビタミンが不足しやすくなります。野菜そのものは嫌いでも、野菜がたくさん入った具だくさんカレーや餃子、中華丼やビビンバ丼、具だくさんの焼き・・・
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「食べ方のクセ」で栄養素が不足する?①
普段の食事に偏りやクセがあると、カルシウムやビタミンなどが不足し、背の伸びに影響する恐れがあります。以下のような食べ方をしている場合は、食生活の見直しをした方がいいでしょう。 ・菓子パンが食事代わりだったり、麺類中心の食・・・
