子供の身長を伸ばすために欠かせない栄養素であるタンパク質ですが、摂り方にもコツがあります。タンパク質が多く含まれている食品には、同じく脂肪分も多いことが多々あるので、太りやすい体質の子供や小食ですぐ満腹になってしまう子供・・・
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とにかく牛乳!は大きな間違い
骨や歯の主成分であるカルシウム。このカルシウムが豊富に含まれている牛乳は、子供の成長にとっても欠かせません。しかし、だからといって過剰に飲ませるのは大きな間違いです。牛乳の飲みすぎで食欲が低下しては、身体に必要な他の栄養・・・
