「運動」の記事一覧（2 / 2ページ目）

運動不足と背の伸びの関係は?

適度な運動は背の伸びに効果的に作用するといわれています。成長期の子供は、たとえ特定のスポーツをしなくても、外で元気に走り回って遊ぶだけでも十分でしょう。身体を動かすことによって骨に適度な刺激を与え、成長ホルモンの分泌を促・・・

成長期にスポーツをしているとよく起こる成長痛。これはスポーツ障害とも呼ばれ、激しい痛みに悩まされているお子さんもいるかと思います。例えばひざ下に痛みを訴えるオスグッド・シュラッター病などがあげられます。こうした障害が背・・・

バスケットボールやバレーボールの選手には背の高い人が多い。これは紛れもない事実です。しかしその競技をしているから背が伸びたというわけではなくて、それらの競技は背の高い選手がレギュラーになりやすく、多くの大会で活躍している・・・

筋トレをして筋肉をつけると身長が伸びなくなる、という話を聞いたことがあるかもしれません。しかしこれは医科学的に全く根拠のない言説で、そのようなデータや報告は存在しません。背が低くて筋肉が発達している人は、背が高くて筋肉質・・・

適度な運動は子供の成長に欠かせませんが、具体的に身長を伸ばすためには、どのような運動が望ましいのでしょうか。それは、食欲増進や熟睡をもたらしてくれ、なおかつ骨にある程度の刺激を与える運動です。スポーツ競技ならバレーボール・・・

数十年前に流行った家庭用の健康器具に「ぶら下がり健康器」というものがあります。背の高い鉄棒のような形状で、それにぶら下がって健康に何らかの効果を得ようとするものです。なかにはこれで背が伸びると思い、ぶら下がり運動を実行し・・・