気になる小学生の低身長対策（3 / 46ページ目）

低血圧は朝風呂で撃退しよう

生まれつき血圧が低くて、朝は大の苦手という方や、そういった体質のお子さんもいらっしゃるでしょう。早寝しても血圧のせいで朝スッキリとは起きられない…そんな状態かもしれませんね。そんな方に試してみてほしいのが朝風呂です。朝・・・

成長期の子供にとって睡眠がいかに大切かはお分かりいただけたと思います。しかし、いくら子供に言い聞かせても、「早く寝なさい!」と怒ってもなかなか寝ようとしなくて…とお悩みの親御さんもいらっしゃるかもしれません。では、親御・・・

もともと自律神経の働きが悪い、低血圧で朝起きるのが何より辛い…そんな方もいらっしゃると思います。そんな場合は、早寝早起きなど無理だと考えるのが普通かもしれません。何とか起きても体がだるくなかなかエンジンがかからない…結果・・・

最近は夜遅くまで塾での勉強やスポーツチームでの練習があり、週に2度ほどは帰宅時間が9時を過ぎてしまうという子供も多いと思います。子供の将来の夢や各家庭の考えがあってのことでしょうし、一概に否定はできませんが、このことが子・・・

新生児は一日のうち16時間ほどは眠っています。1歳になる頃には夜寝て朝起きる生活が確立し、まとまった時間昼寝をするようにもなります。3,4歳になると個人差はありますが昼寝もしなくなり、夜にまとまって眠れるようになります。・・・

夜型になってしまったら、夜寝ようと思って布団に入ってもなかなか眠れません。結果布団の中でスマホをいじったりしてますます悪循環に陥ってしまいます。そうなってしまうと本人の力だけで生活を立て直すのは大変です。親子で根性を入れ・・・

幼児のおねしょは、脳の働きが未発達なため、眠りが浅い時に自律神経が勝手に働いて起こるもの。いわば眠りのリズムが確立してないことが原因の場合が多いです。ですので、睡眠時間が短くなり、夜にまとまってぐっすり眠れるようになる6・・・

うちの子供は布団に入ってもなかなか寝つけない、一度寝入ってもちょっとした物音で目が覚めてしまうことがよくある…と心配されている親御さんもいらっしゃるかもしれません。しかし、本来人間は夜寝て日中行動する昼行動物です。夜ぐっ・・・

夜ふかしと思春期。一見何の関係もないように思われる事柄ですが、寝る時間が遅い子供は、通常よりも早く思春期が来てしまうという事例があります。陽が落ち暗くなると、人間の脳内から分泌されるメラトニンというホルモン。これにより・・・

陽が沈みあたりが暗くなると、人間の脳の松果腺という部分からメラトニンというホルモンが分泌されます。このホルモンがたくさん分泌されることによって人は自然に眠くなるのです。しかし現代においては、どの家も夜遅くまで煌々と明かり・・・