子供の健やかな成長のためには、胎児の時期から大きく成長させた方が、出生後の成長にも有利です。では胎児を大きく産むためにはどうすればいいのでしょうか。

まず挙げられるのは妊娠前後の母親の健康状態が大切だということです。極端なダイエットやバランスの悪い食事は胎盤の機能や胎児の発育に悪影響をおよぼす可能性があります。また妊娠中の栄養摂取の仕方は胎児の成長に直結します。自分の健康に留意しつつ、必要な栄養素はしっかり取り入れましょう。特に気をつけたいのは過度の飲酒です。アルコール中毒患者の母親の子は非常に小さく、他に障害が及ぶ例もあります。

新生児の主な栄養源である母乳の質にも配慮してください。産後、早く体型を戻したくて自分の食事を制限するお母さんもいると思いますが、そのことが母乳の質を下げ、赤ちゃんの成長を阻害しかねないのです。母乳を飲ませている間はしっかり栄養を取り、赤ちゃんに美味しく質の高い母乳を飲ませてあげてください。